Vrouwensport
Ik weet hoe belangrijk het is voor vrouwen om te bewegen. De combinatie van licht intensief, zoals fietsen en wandelen en daarnaast intensief bewegen is een must, zeker voor vrouwen in de overgang of daarna! De meeste vrouwen voelen zich echter niet op hun gemak in de sportschool.
Daarom heb ik een korte opleiding tot fitness coach gedaan en begeleid ik kleine groepen vrouwen (max 6 per groep) in het sporten.
Sporten zorgt voor een betere hormoonbalans, vermindert hormonale ongemakken, maakt je spieren, banden en pezen sterker, onderhoudt je botten en zorgt ervoor dat je lekkerder in je vel zit. Daarnaast vermindert regelmatig intensief bewegen het risico op ziekte en vallen en maakt het je mentaal weerbaar!
Reden genoeg dus om te zorgen dat je blijft bewegen!
Wil jij meer informatie over het sporten of een keer een proefles mee doen? Neem dan contact met me op!
